מבצע!

קורס – טיפול עצמי במחשבות טורדניות

המחיר המקורי היה: ₪1,499.00.המחיר הנוכחי הוא: ₪949.00.

במקום מחשבות שליליות שרצות במעגלים אינסופיים, תסריטי אימה של “מה יקרה אם…” שמתנגנים בראש שלכם כמו תקליט שבור שכבר מזמן התחשק לכם להפסיק, נרגיע את המוח הסוער, ונקבל כלים שיעזרו לנו להשיג יותר שליטה על המחשבות שלנו. וזה הרבה יותר פשוט ממה שאתם חושבים.

כלים פשוטים ומוכחים לשיפור איכות החיים:

  • שילוב ייחודי של טכניקות CBT מתקדמות, תרגילי מיינדפולנס ממוקדים, וכלים מעולם ה-ACT, שיעזרו לכם להשיג שליטה על המחשבות.
  • נתרגל טכניקות לניהול מחשבות טורדניות, ונבנה תוכנית יומית שתחזק את החוסן הנפשי שלכם.
  • הקורס כולל תרגילים מעשיים, טכניקות הרפיה, ואסטרטגיות לבניית שגרת יום מאוזנת שתתמוך בבריאות הנפשית שלכם.

בסיום הקורס, המחשבות לא יעלמו לגמרי. אתם בני אדם ולכולנו יש מחשבות שמטרידות אותנו, אבל העוצמה שלהן תרד משמעותית והן כבר לא יכתיבו את סדר היום שלכם, ולא תרגישו שאתם חייבים לענות לכל דפיקה שלהם בדלת. רק תדמיינו את החיים בלי להרגיש שהראש שלכם הוא שדה קרב… אין יותר משחרר מזה.