מבצע!

קורס טיפול עצמי בחרדה חברתית

המחיר המקורי היה: ₪1,499.00.המחיר הנוכחי הוא: ₪949.00.

אם כל מפגש חברתי מרגיש כמו מבחן בלתי אפשרי, הלב שלכם מתחיל לדפוק בטירוף רק מהמחשבה על אינטראקציה עם אנשים ואתם מוצאים את עצמכם ממציאים תירוצים כדי להימנע מאירועים חברתיים, תנו לי להראות לכם דרך
להפחית משמעותית את רמת הפחד ולהצליח לשלוט בסיטואציה במקום שהיא תשלוט בכם.

איך נגיע לשם יחד?

  • נעבור מסע להתמודדות עם חרדה חברתית מתוך ניסיון של מאות מטופלים, המשלב את הכלים היעילים ביותר מעולם ה-CBT, מיינדפולנס ו-ACT.
  • נלמד טכניקות מעשיות לבניית ביטחון עצמי וכלים להתמודדות עם מצבים חברתיים משתנים
  • נתרגל שיטות להרגעה מיידית במצבים חברתיים וטכניקות לשינוי דפוסי חשיבה
  • נעבור ביחד על הסיטואציות החברתיות הכי מלחיצות, ונתאים להן אסטרטגיות מעשיות.